Category > Relatie met jezelf
De Menstruatie Cyclus
Waarom is de menstruatie cyclus belangijk?
Natuurlijk om jou te laten zien hoe geweldig je bent
De cyclus van menstruatie tot menstruatie duurt ongeveer 28 dagen, maar dit is slechts een gemiddelde, want elke cyclus is uniek, dus het aantal dagen verschilt per persoon en is niet voor elke maand hetzelfde. Bijvoorbeeld de ene maand kan het 27 dagen zijn en de volgende 29 dagen. Omdat je cyclus uniek is voor jou en je lichaam, kun je het niet inpassen in iets dat vooraf is ingesteld.
Het komt vaak voor dat we ons slechts concentreren op één deel van de cyclus, de menstruatie, en vergeten of uit het oog verliezen dat de cyclus een geheel is en niet slechts één deel.
We zien vaak de rest van de details over het hoofd van wat er gebeurt in de dagen tussen de ene en de andere periode. Maar dit kunnen echt belangrijke stukjes zijn van de puzzel van je algehele welzijn.
Wist je dat wat er met ons gebeurt op het moment van menstruatie (ongesteldheid) het resultaat is van hoe we gedurende de hele maandelijkse cyclus hebben geleefd!
De cyclus van de menstruatie is iets dat super ondersteunend werkt als we ons er meer bewust van zijn en er meer op afgestemd zijn. Het biedt een voordeel en kracht, omdat we een innerlijke cyclus hebben die ons niet alleen elke maand “reinigt” van alles wat we hebben opgehoopt, maar ons ook helpt om na te gaan hoe we tijdens de vorige cyclus hebben geleefd. Het ‘spreekt’ duidelijk tot ons via pijntjes, vermoeidheid, veranderingen in onze stemming en geeft ons de mogelijkheid om veranderingen aan te brengen in de manier waarop we door het leven voortbewegen.
Als je een hele maand naar je lichaam kijkt… Of het nu tijdens de specifieke dagen van de menstruatie is, de dagen ervoor of erna, de dagen rond de eisprong of wanneer je vruchtbaar bent of niet… al deze fasen van je cyclus zijn specifiek voor jou en je lichaam en kunnen je waardevolle informatie over jezelf geven, als je bereid bent te luisteren.
Je zult zien dat je na verloop van tijd de gevoelens of stemmingen, of lichamelijke symptomen die terugkomen gaat herkennen en in verband kan brengen met de verschillende fasen van de cyclus.
De 4 fases van de Menstruatie Cyclus
1. Menstruatie
2. Pre-Ovulatie
Ovulatie
De ovulatie is een cruciaal moment in de cyclus wat betreft wat er met jou en je lichaam aan de hand is. Het kan super ondersteunend zijn in deze tijd als je je lichaam observeert tijdens deze dagen (wanneer je ovuleert) en noteert wat er gebeurt. De tijd van de ovulatie is een bijzondere tijd voor elke vrouw. Het is een tijd om te genieten, te vieren en uitdrukking te geven aan de ware schoonheid die elke vrouw van binnenuit uitstraalt. Tijdens de ovulatie ervaren sommige vrouwen een ‘high’. Anderen een ‘downer’. Weer anderen ervaren gevoelens daartussenin. Door jezelf te observeren en aantekeningen te maken kun je je ervaringen vastleggen en je meer bewust worden van je stemmingen tijdens elke fase van je cyclus.
3. Post-Ovulatie
