Category > Je Lichaam, Zorg goed voor jezelf
GEZONDHEID EN GEZOND LEVEN
Er wordt zoveel gepraat over gezondheid en hoe je gezond kunt worden. Hoe zit het met consequent gezond leven om niet alleen ons lichaam gezond te houden, maar ook een veel sterker lichaam te hebben, dat in geval van ziekte alles aan kan?
De meeste mensen zullen het erover eens zijn dat een gezond persoon beweegt, gezond eet, een gezond gewicht heeft, niet gestrest is en van het leven geniet.
But whatever does that mean?
Because it sounds pretty simple and yet we as a humanity live so unhealthy! We know more about health and how the body works than ever before and although we live longer we don’t seem to become healthier.
Waarom lijden zoveel mensen aan angst, depressie, vermoeidheid, slapeloosheid, hoofdpijn, zwaarlijvigheid, menstruatie en andere lichaamspijnen, en de vele levensstijlziektes zoals diabetes, hartaandoeningen, kanker, om nog maar te zwijgen over alle psychische aandoeningen?
Ja, sporten, gezond eten, enz. is super belangrijk, maar hoe consequent zijn we in het de hele tijd zorgen voor en ondersteunen van ons lichaam?
Hoe voelt je lichaam zich de hele tijd? Ben je vitaal, vrolijk en energiek of heb je zoals zoveel mensen last van de volgende symptomen.
- Ons moe en uitgeput voelen en koffie, suiker en energiedrankjes nodig hebben om de dag door te komen
- Gestrest zijn en je overweldigd voelen door alles wat je moet doen
- Je down, zat of soms zelfs depressief voelen
- Feeling empty inside when not constantly connected to social media or chatting and hanging out with friends
- Needing alcohol and or drugs to have fun and socialize
Kijk eens hoe je elk moment van je leven leeft.
Je vitaal, gezond en vreugdevol voelen is niet iets dat je kunt volhouden door af en toe een gezond dieet te volgen of te sporten. Elk moment van de dag. Gezond leven begint met het maken van keuzes die respectvol en zorgzaam zijn voor je lichaam en hoe je je voelt. De hele tijd!
Respectvol en zorgzaam voor je lichaam zijn:
- Ontwikkel 24/7 een relatie met je lichaam en jezelf.
- Bevestig en ondersteun jezelf niet alleen met gezonde voeding en beweging, maar ook met positieve en liefdevolle gedachten.
- Maak zelfzorg keuzes die zorgen voor een zorgzame en liefdevolle omgeving waarin je je vervolgens beweegt.
Stel je voor dat je een vis bent in de oceaan … maar in plaats van een prachtig heldere en donkerblauwe oceaan bevind je je in een donkere en vervuilde oceaan.
Vervuild en gevuld met kritische gedachten, vergelijking, oordeel, ongezond voedsel, stressvolle situaties, … de lijst gaat maar door.
Je zwemt eigenlijk constant in deze vuile modder en af en toe voeg je er een beetje vers water aan toe in een poging om het helderder te maken – maar je kunt niet eens genieten van dit beetje verse water omdat het al helemaal vervuild is door de vervuiling waarin je zwemt.
Wat gebeurt er als je je oceaan consequent schoon houdt? Geen negatieve gedachten binnenlaat, er altijd voor zorgt – het ondersteunt met gezonde voeding, ondersteunende oefeningen, rust en slaap – en zorgdraagt voor vitaliteit in plaats van te proberen de oceaan te ontdoen van alle viezigheid die het normaal gesproken vult.
Je kan continu in een schone oceaan zwemmen, en dus geen energie nodig hebben om te overleven in een normaal gesproken vervuilde omgeving.
Het is vermoeiend om in een vervuilde oceaan te zwemmen, het kost je energie, maakt je gestrest en zelfs depressief.
Met zelfzorg en het verdiepen van zelfliefde maken we keuzes die ons lichaam op een positieve manier beïnvloeden.
Gezond zijn is niet medicatie nemen om te herstellen van alle ziektes die we hebben veroorzaakt door alle vervuilende momenten in onze dagen – het is een keuze die je elke dag maakt, dus zelfs als je ziek wordt, zorgen je keuzes ervoor dat je een sterker lichaam hebt om te herstellen!
Wat dacht je ervan om gezondheid te zien als iets dat je elke dag beleeft door je dagelijkse keuzes, en niet als iets waar je naar moet streven als je ziek of niet fit bent?
Als we zo voor onze gezondheid zorgen, zullen we dat onvermijdelijk ook doen voor de planeet waarop we leven.
Blijven we leven op een manier die ons lichaam en de planeet vervuilt, die daardoor ziek wordt en symptomen krijgt zoals overstromingen, droogte, tornado’s, aardbevingen, etc. of leven we op een manier die de oceaan elk moment van de dag 24/7 schoonhoudt?
Gezondheid is een dagelijkse keuze.
Ben je bereid om te kiezen voor een echt gezond leven?
