Category > Mannenlichaam, Vrouwenlichaam, Zorg goed voor jezelf
De Cyclus van de Maan
Ontdek de twee fasen van de maancyclus
Waarom een cyclus volgen?
Meer welzijn door zelfzorg
Elke cel in ons lichaam heeft zijn eigen cyclus en doel. In ons lichaam zijn er allerlei verschillende cycli van verandering die allemaal op elkaar afgestemd zijn. De biologische ritmes van het lichaam zijn, net als bij de cycli van de maan, ingewikkeld en delicaat. Deze cycli en ritmes binnenin zijn een eb en vloed die zowel constant als consistent (24/7) ons ware welzijn ondersteunen.
Hoe vaak zijn we ons bewust van ons lichaam en deze cycli? De interne cycli kunnen ons helpen om wat niet langer nodig is los te laten, om te evalueren hoe we ons voelen en wat er moet veranderen, en om ons meer af te stemmen op de externe cycli die de natuur ons biedt.
Alles in de natuur heeft zijn cyclus en daarom zijn er cycli waarop wij ons kunnen richten.
Ons bewust worden van de natuurlijke cycli in ons leven en hoe ze invloed op ons hebben, helpt ons contact te maken met onze gevoeligheid en geeft ons de mogelijkheid het verschil te zien die onze bewegingen maken op onze levenskwaliteit.
In veel culturen neemt de maan een belangrijke plaats in en krijgt zij een goddelijke status, en wordt zij ofwel aanbeden of wordt zij beschuldigd vanwege haar invloed op de mens, de aarde zelf of de wezens die haar bewonen.
Deze cyclus, net zoals de menstruatie van een vrouw, duurt ongeveer 28 dagen. Daardoor werd zij vaak vereerd in de vruchtbaarheidscultussen in de oudheid. Er zijn veel legenden en mythen over de maan en haar effecten op de natuur, dieren (er wordt haar de kracht van verandering toegeschreven in antropomorfe dieren, zoals de weerwolf) en mensen.
Ongeacht leeftijd of geslacht, er is altijd een cyclus waar we op kunnen letten...
Er zijn veel mensen die de effecten van de maan op hun stemming hebben onderzocht en velen bevestigden dat zij zich er altijd van bewust zijn geweest dat zij regelmatig ups en downs in de maand hebben, met veranderingen die duidelijk zichtbaar zijn in de periode van de volle maan.
Velen zeiden dat ze zich op dat moment “intenser” of uit balans voelden, terwijl sommigen zich juist energieker voelden. Anderen beschouwden het gewoon als een moment om terug te kijken op de afgelopen maand en een tijd om dingen los te laten, zodat ze de volgende maand met een schone lei kunnen beginnen.
Wat mensen ervaren tijdens de maan cyclus lijkt erg op wat veel vrouwen voelen tijdens hun menstruatiecyclus en daarom vinden wij het belangrijk dat degenen onder ons die geen interne cyclus hebben, zich openstellen voor de mogelijkheid om deze externe cyclus te onderzoeken en zich zo bewust mogelijk te worden van de invloed die onze beslissingen en keuzes hebben op ons welzijn.
Traditioneel wordt het niet erg ondersteunt voor mannen en jongens om teder en met diepe aandacht met elkaar om te gaan terwijl we dit allemaal verdienen. Maar waarom niet? Als zorgen voor je zelf leidt tot verandering van patronen die ons geen goed doen en ons dus in staat stelt een groter welzijn op te bouwen, waarom bevorderen wij als samenleving dan de zelf-zorg voor de ene sekse meer dan voor de andere? Het is tijd om onze manier van denken te veranderen.
Daarom presenteren wij hier de cyclus van de maan. Door onszelf tijdens deze cyclus actief te observeren worden we ons bewust van de patronen die wij, zonder het te beseffen, elke dag herhalen en het cumulatieve effect daarvan. Zo kunnen we stoppen met wat niet werkt en de mate van zorg die wij voor onszelf en anderen hebben, vergroten.
De twee fasen van de maan cyclus
Als we ons openstellen voor de mogelijkheid van de cyclus van de maan, stellen we ons open voor de mogelijkheid dat onze lichamen periodiek een fase van voorbereiding en ‘reiniging’ doormaken vóór de volle maan en een andere fase die iets nieuws aanbiedt, een nieuw begin, een tijd van expansie en groei na de volle maan.
Net als in de menstruatiecyclus kunnen we elke fase als even belangrijk beschouwen omdat ze ons op verschillende manieren ruimte biedt om onze relatie met onszelf te observeren en te verdiepen.
FASE 1: ZIEN EN LOSLATEN
Elke Volle Maan cyclus biedt een kans voor zelfreflectie en om datgene los te laten wat ons niet dient en ons geen welzijn brengt. Wat er in deze fase gebeurt kan variëren; het kan een langer of korter aantal dagen zijn waarin je veranderingen in je lichaam, gevoelens of stemming begint op te merken, die allemaal relevant zijn in de fase voordat je lichaam zich voorbereidt om los te laten.
Als we aandacht geven aan wat ons lichaam met ons communiceert, zullen we de nodige input hebben om na te denken over hoe we de afgelopen cyclus hebben geleefd. tTeveel stress of negatieve emoties? Te veel in je hoofd? Of heb je goed voor jezelf gezorgd? oo much stress or emotional discomfort? Too much on your mind? or have you been taking care of yourself?
FASE 2: EEN NIEUW BEGIN
De dag van de volle maan kan worden gezien als de 1e dag van de cyclus; het begin van een nieuw aanbod, zeg maar een nieuwe ronde, waarbij we opnieuw kunnen starten en kunnen onderzoeken hoe we het best antwoorden op wat ons wordt aangeboden en de impact die dit heeft op ons lichaam en ons leven.
Het lichaam zal ons laten weten in hoeverre we goed op het aanbod hebben gereageerd of dat we het hebben afgewezen. En er zal altijd weer een nieuwe cyclus zijn om onze manier van door het leven gaan te verfijnen, te veranderen en/of te bevestigen. We hoeven alleen maar open te staan voor de mogelijkheid van de maancyclus die ons op een heel praktische en eenvoudige manier een relatie met ons lichaam biedt; je lichaam communiceert de hele tijd met je over wat wel en niet echt werkt. Hier nota van nemen is de sleutel tot het verzorgen van je gezondheid en zoveel mogelijk welzijn in je leven brengen.
