Category > Relatie met jezelf
Wat betekent het om ‘een standaard te hebben’ ?
DE DRUK OM JOUW STANDAARDEN TE LEVEN
WAAROM IS HET BELANGRIJK OM STANDAARDEN TE HEBBEN EN TE BEHOUDEN?
WAAR GAAN JOUW STANDAARDEN OVER?
Een standaard is een basislijn, een waarde over iets waar je niet onder gaat. Je kunt een norm hebben over hoe netjes je je kamer houdt, hoe respectvol je andere mensen behandelt en zegt hoe je door anderen behandeld wilt worden, hoeveel tv je kijkt of hoeveel tijd je besteedt aan sociale media, enz.
Jouw standaarden gaan over jou en de kwaliteit waarin je leeft. Je hoeft ze niet aan anderen op te leggen of anderen ervan te overtuigen hetzelfde te hebben. Je leeft het gewoon en daardoor reflecteer je het aan anderen. Het is jouw beweging en het is jouw ruimte waarin jij je beweegt. Een standaard is eigenlijk een prachtige ruimte waarin je je gehouden voelt en die je ondersteunt om in verbinding te blijven met jezelf.
Als je je normen (de waarden waardoor je je verbonden voelt met jezelf) leeft en uitdrukt, voel je je zelfverzekerder in jezelf en in wie je bent, zonder dat je iets hoeft te zijn voor iemand anders.
Maar hoe vaak doen we concessies aan onze normen en eren we niet wat we zelf voelen, alleen maar om erbij te horen of om aardig gevonden te worden door anderen? Je houdt er bijvoorbeeld echt van om je kamer netjes te houden, maar de kamers van al je vrienden zijn een puinhoop en dus laat je, als ze langskomen, je kamer rommelig worden, omdat je niet wilt opvallen. Of je houdt ervan om bepaald voedsel te eten waardoor je je licht en helder voelt, maar al je vrienden eten graag junkfood, dus als ze langskomen geef je ze het voedsel dat zij zogenaamd lekker vinden in plaats van je aan jouw normen te houden, omdat je er gewoon bij wilt horen.
Dus je laat niet alleen je eigen standaard los, je zorgt er ook voor dat de ander geen eerlijke reflectie krijgt en een kans om iets anders te zien of te proeven, ongeacht of ze het lekker vinden of niet.
Als we onze normen niet naleven en consessies doen, voelt dit als een verstoring in het lichaam, alsof je iets heel kostbaars hebt weggegeven. Hierdoor kun je je leeg voelen en dan probeer je jezelf op te vullen met andere dingen die niet geweldig voelen om het gevoel van leegte te vermijden!
Het loslaten van onze normen laat ons verlangen naar erkenning aan de buitenkant, omdat we de verbinding met onszelf hebben verlaten en in plaats daarvan buiten onszelf kijken voor bevestiging van wie we zijn. Het kan zelfs zijn dat je anderen gaat bekritiseren of je eigen normen als onbelangrijk gaat bestempelen om jezelf beter te voelen of erbij te horen, zoals zeggen dat iets voor jou niet belangrijk is, terwijl dat in werkelijkheid wel zo is!
Waarom is het belangrijk om standaarden te hebben en te behouden?
We leven in een maatschappij die op dit moment erg lage normen hanteert. Dit betekent dat we de deur open hebben staan voor gedrag dat ons niet echt ondersteunt. Van het niet goed voor onszelf zorgen tot het normaal vinden om naakt selfies te posten of sexting met virtuele vreemden zijn allemaal gedragingen die gebaseerd zijn op normen die ons lichaam niet eren en ons niet ondersteunen om fatsoen, respect en algehele liefde voor onszelf en anderen uit te drukken.
We kunnen de technologie en de invloed van sociale media hier dus niet de schuld van geven, want wij zijn degenen die de normen bepalen.
Okay, dus we hebben misschien niet veel rolmodellen gehad die ons werkelijk weerspiegelen en die normen van zorg, liefde, fatsoen en respect naleven, maar dat betekent niet dat we dit zelf niet kunnen veranderen!
Dus wat gebeurt er als we een norm hanteren die deze waarden hoog houdt in een wereld waarin iedereen voortdurend wordt gevraagd om zijn normen te verlagen?
We voelen de druk van de buitenwereld op onze innerlijke wereld en de spanning van het hebben van verschillende normen kan zo naar voelen dat je gewoon wilt dat het weggaat (duh!). Gedachten komen binnen van ‘ik word niet zo aardig gevonden als ik ‘anders’ ben’ of ‘ik moet zijn zoals de anderen en niet opvallen’ en dus verlagen we onze standaard om de spanning te vermijden. Die zorgt ervoor dat we volgen wat anderen doen in plaats van wat waar voelt voor ons en we beginnen te geloven dat de lagere norm ‘normaal’ is.
We verlaten onze eigen normen om ‘normaal’ te zijn, om erbij te horen, om aardig gevonden te worden en om zoals iedereen te zijn. Uiteindelijk eindigen we met een afgemeten versie van onszelf, op zoek naar erkenning en acceptatie aan de buitenkant omdat we ons innerlijke kompas overboord hebben gegooid!
Als we allemaal voortdurend onze normen overboord gooien, eindigen we met de wereld zoals we die nu hebben.Wie geeft ons de reflectie dat echte tevredenheid van binnenuit komt en niet van buitenaf?
Als we onze normen heel dicht bij onszelf houden en bij wie we van binnen zijn, kunnen andere mensen, ongeacht wat er aan de buitenkant gebeurt, zien, horen, ervaren, lezen, voelen, ruiken, proeven en aanraken wat jij als norm hebt. Dit is hoe we dingen in de wereld veranderen …. door onze eigen normen te stellen en die heel hoog en dierbaar voor onszelf te houden.
Ben jij bereid om de trendsetter met hoge standaarden te zijn? Heb je waarden die jezelf en anderen koesteren of verkies je populariteit door in dezelfde modderige vijver te zwemmen waarin anderen zich van binnen leeg voelen?
Je grootsheid wordt weerspiegeld door je normen en waarden en niet door een selfie die is genomen door de lagere normen van een buitenwereld die is ontworpen om je te vernederen.
Je hebt de power om te veranderen wat je ziet … verhoog je normen. Ben liefde! ✨
Er is niets mis met gevoelens van frustratie, boosheid of pijn. Dit vertelt je dat er iets bij jou geraakt is en het is belangrijk dat je kan zeggen hoe je je voelt. Als we echter praten vanuit frustratie, boosheid of pijn dan zijn we in reactie en zal dit niets oplossen.
Als we antwoorden op een situatie, dan geven we onszelf en de ander de ruimte, omdat we zeggen hoe we ons voelen en niet de ander de schuld geven. Het is makkelijker om te antwoorden op een situatie wanneer we accepteren wat we voelen.
Als voorbeeld, het accepteren (en niet negeren) van het feit dat we geraakt zijn door iemand of een situatie zorgt ervoor dat we duidelijk kunnen communiceren wat er aan de hand is. Accepteer wat je voelt! Ben super eerlijk met jezelf en de andere persoon!! Door eerlijk te zijn, kom je erachter wat de trigger is. Als we duidelijker zien wat onze pijnen zijn, leren we onszelf beter kennen. Het is niet nodig om een muur te bouwen of om continu te vechten om onze geraaktheid te beschermen.
Accepteer wat je voelt!
Ben super eerlijk met jezelf en de andere persoon!! Door eerlijk te zijn, kom je erachter wat de trigger is. Als we duidelijker zien wat onze pijnen zijn, leren we onszelf beter kennen. Het is niet nodig om een muur te bouwen of om continu te vechten om onze geraaktheid te beschermen.
